A pihentető alvás 7 titka - így növeld a hatékonyságod!
10 óra alvás remek érzés, de nem szabadna rendszeresen megtenned
Tech: Aki 10 és 11 óra között fekszik le aludni, kisebb eséllyel lesz szívbeteg | hvg.hu
Este 10 és 11 óra között a legideálisabb ágyba kerülni | Sokszínű vidék
10 óra alvás 15 perc alatt?! | Arcápolás - For Her blog
Alvási rutin a sulihoz igazítva
Óraátállítás –hogyan lehet pihentető mellette az alvás? - SomnoCenter
Igaz vagy sem, hogy sok felnőttnek 5 óra alvás is elég? Itt a válasz! | EgészségKalauz
Mennyi alvásra van szükségünk? I Alvászavar I Álmatlanság I Alvásguru
Kismamablog - Kell ennyi alvás? Vagy túl sok? Nálatok mikor fekszik és mikor kel a gyerek? | Facebook
Alvás – Wikipédia
BrandChannel: Aludni márpedig kell: de mikor és mennyit? | hvg.hu
Látványos táblázat az alvásigényről
Nem igaz, hogy 4 óra alvással is működik az ember – eláruljuk, mennyit pihenjen naponta! | BorsOnline
Mit árul el az alvásunk?
Hány óra alvás szükséges az embernek?
Minimum tíz óra alvás kell a gyereknek - Dívány
Egyszerű, fontos, de mégsem megy… az alvás – Betűrengeteg
Tudatos életmód- kiegyensúlyozott alvás - Toman Diet Tudatos életmód- kiegyensúlyozott alvás
Az életkornak megfelelő alvás a pihentető
Alvás – MOTE
Velvet - Check-out - Jól esik a 9-10 óra alvás? Súlyos betegségeket okozhat
